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[CT016] 鎌田式懶人肌肉鍛鍊操
鎌田式懶人肌肉鍛鍊操
 就是不讓身體確實動起來,我們才會老化!

長年研究健康養生之道的鎌田實醫師

為各位整理出最簡單輕鬆的「存肌肉」訓練法

 

不僅壽比南山,更要體健如山!

20種你絕對要學會的肌肉鍛鍊方法,

讓各位揮別疲倦、甩開肥胖、防範失智。

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[CS055] 看圖就能變鷹眼 3D賞鳥視力恢復法
看圖就能變鷹眼 3D賞鳥視力恢復法
 一天三分鐘,改善眼睛疲勞!

趣味性與實用性兼顧的3D賞鳥

告別近視、散光、老花眼、肩頸痠痛!
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[CT018] 超驚奇!瞬效訓練操
超驚奇!瞬效訓練操
 一個能輕鬆動作的身體,

不管對什麼人來說、不管在什麼時候,都是最珍貴的財產。

 

迅速生效!無論是疼痛還是僵硬都能一口氣改善!

輕鬆、簡單卻能精準對症下藥的平時保養良方

由日本游泳國手的最佳夥伴、「治療傷勢的專家」親自傳授!

在受傷的當下就能緩解疼痛、在日常生活中能隨時進行修復保養

的超速效伸展運動
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[CS048] 你是你吃出來的 慢性病康復的飲食密碼
你是你吃出來的 慢性病康復的飲食密碼
您是不是聽過以下這些話呢?
吃某種食物能夠降血壓?降糖藥一吃就得吃一輩子?
糖尿病患者不能吃水果?痛風患者不能吃脂肪?
吃得越有營養,腫瘤會長得越快?


到底這些說法正不正確呢?

夏萌老師將以專業的營養學角度為您解答。


 
 
 
 
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[CS054] 五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術
五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術
以中醫和漢方醫學為基礎
最受演員、模特兒與
美容專家信賴的沙龍級養生術
北京中醫藥大學醫學博士教你
用原型食物及經絡穴道按摩
讓五臟六腑常保年輕
 
 
 
  
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[CS051] 改善高血壓問題 靠自己
改善高血壓問題 靠自己
擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一
就是不能只依賴診療和藥物,
必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善

收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策
讓你能夠毫無壓力地從
「居家檢測」、「飲食」、「生活模式」、「簡易運動」
等層面有效改善高血壓病症
 
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[CS053] 改善胃食道逆流 靠自己
改善胃食道逆流 靠自己
胃灼熱、打飽嗝、喉嚨痛
您又胃食道逆流了嗎?

野村消化內科院長了解您的苦,
結合11位專家提出全方位改善方法:
整頓腸胃 X 溫和食譜 X 日常習慣 X 適當用藥

您要做的就是:
耐心調整、決心忌口、信心自癒
總結一句話:靠自己!
 
 
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[CS050] 人體妙極了!366
人體妙極了!366
為什麼我們每天都需要睡覺呢?
為什麼會常流鼻血呢?
血液是在體內哪裡製造的呢?
左撇子跟右撇子的人哪裡不一樣呢?

你是不是對人體有著滿~滿~的疑問呢?
明明是自己的身體,卻又那麼的神秘陌生?
 
 
 
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[CS047] 你是你吃出來的
你是你吃出來的
您一定關心:怎樣才能不生病?生病非得吃藥嗎?
您以為~我吃得很清淡,所以必然很健康?
知道嗎?90%的病都是自己吃出來的!
如果說,有辦法把吃出來的病吃回去,
您想不想了解一下呢?
 
 
  
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[CS049] 五臟活起來
五臟活起來
 
美容.健康保養的基礎入門
北京中醫藥大學醫學博士教你
不吃藥就能改善的自宅保健聖經
 
 

 
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