設計
長年研究健康養生之道的鎌田實醫師
為各位整理出最簡單輕鬆的「存肌肉」訓練法
不僅壽比南山,更要體健如山!
20種你絕對要學會的肌肉鍛鍊方法,
讓各位揮別疲倦、甩開肥胖、防範失智。
趣味性與實用性兼顧的3D賞鳥
不管對什麼人來說、不管在什麼時候,都是最珍貴的財產。
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輕鬆、簡單卻能精準對症下藥的平時保養良方
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在受傷的當下就能緩解疼痛、在日常生活中能隨時進行修復保養
到底這些說法正不正確呢?
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